初中生长不高的原因还不是因为你这3件事没有做到位[新闻]

发布时间：2020-08-28 19:11:33 阅读：次来源：油锯厂家

Hello大家好，欢迎来到城北不二，今天我们讨论的话题是：初中生长不高的原因？还不是因为你这3件事没有做到位！

关于长高这件事很多同学觉得男生170以下都算矮的，而女生160算正常，不管怎么样，身高是所有人的痛，身边的人都希望你能长高，那么如果你停止了长高，你可以尝试一下去做这3件事，还可以再长高几公分。

第一种：蹲跳。蹲跳是一个可以锻炼腿部肌肉的运动，不仅仅可以让你的脂肪减下来，而且可以让你的腿部变得更加的有爆发力，而且还会长高，因为你的运动激素刺激了生长激素，所以身体会更加的需要营养，当你把营养补充好，长高自然不在话下了。

第二种：吃饭菜比较的均匀。很多女生只喜欢吃肉，蔬菜类的不会去吃，要知道身体也是需要补充维生素的，并不是你不喜欢吃就完事了，如果你能又吃肉又吃蔬菜，那么长高高也变得容易多了。

第三种：青春期要早睡。很多青少年都喜欢熬夜，而且不听家里人的，熬夜是很容易抑制长高的，每天睡眠尽量在8个小时左右，因为只有你入睡了，生长激素才会分泌的更多，而那么经常熬夜的同学原本是可以长得更高的。

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