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糖尿病患者体育锻炼注意的相关事项【消息】

发布时间:2020-09-16 19:33:04 阅读: 来源:油锯厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者锻炼前要体检,注意好心办坏事.

随着生活水平的逐步提高,作为众多“富贵病”中的一种,Ⅱ型糖尿病的患病率一直处于上升中。对有糖尿病的人来说,锻炼能够帮助他们提高健康水平和未来生存的质量。不过,由于糖尿病的并发症较多,所以在开始锻炼前应该进行一次彻底的身体检查,包括:血压、肾功能、眼睛、足部、血脂等方面,从而选择适合的锻炼方式。比如,足部功能受影响时,游泳就比散步更好;经常出现低血糖时,在室内锻炼或者找一个朋友陪伴显得更明智。

糖尿病患者在锻炼前30分钟最好能检测一下血糖,如果血糖过低就要准备好加餐。免得在清晨空腹锻炼时诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。糖尿病病人还要准备好在锻炼中进行检测,尤其是在开始一种新的运动方式时。如果发现血糖过低,也应该停下来进行加餐。长时间、高强度的锻炼可以消耗存储在肌肉和肝脏中的糖原,所以在方式、运动量不同于平常时,严格血糖的检测有助于防止低血糖的发生。

早晨温度低,有并发心脑血管病的糖尿病患者在遇冷空气和劳累时容易发病,所以糖尿病患者最好把锻炼的时间放在下午或傍晚,不要盲目求早。足部并发症容易困扰糖尿病患者,所以在锻炼时穿上适合运动的鞋特别重要。鞋子旧了要及时更换。锻炼完还应该及时检查双脚,如果发现水疱、红肿、局部发热等要尽快和医生联系。

(实习编辑:谢运胜)

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