油锯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
油锯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

低头综合征的预防《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:50:50 阅读: 来源:油锯厂家

随着科技的发展,很多行业都离不开电脑,这也就使得很多人工作人员出现了与电脑相关的职业病,而低头综合征就是其中一种。

低头综合征经常出现在互联网编辑、教师、学业繁重的学生当中,这类人群往往需要长时间的保持一个姿势,久而久之就会出现颈部、肩部酸胀的情况,甚至出现沉重感,但是去医院检查的话,往往不能发现什么,这就是低头综合征。

低头综合征是因为颈部肌肉长期得不到放松,进而导致劳损,而其表现为颈部酸痛、麻木、严重者则会出现头晕脑胀等情况。

低头综合征的预防

长时间伏案之后要适当的进行远眺,不仅能放松眼球,还能让肌肉得到放松。

适当进行抬头、伸颈运动。

晚上睡觉的时候选择合适的枕头,不要“高枕无忧”。

劳逸结合,没事的时候进行适当的后仰,这样才能消除肌肉的紧张感。

很多职业病都是因为不注意休息引起的,而低头综合征也是如此,只要注意休息,当身体感到不适的时候及时调整的话,才能避免类似的情况发生。

山西男科哪家好

济南治疗癫痫医院哪家好

厦门妇科医生挂号

北京梨园小儿癫痫治疗医院哪家好

相关阅读