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喝茶养生,但这3种茶千万别喝

发布时间:2022-06-22 23:22:52 阅读: 来源:油锯厂家
喝茶养生,但这3种茶千万别喝

喝茶养生,但这3种茶千万别喝

中医认为,茶叶上可清利头目,中可消食滞,下可利尿通淋。而现代药理研究表明,茶叶中富含多种药性成分,比如:茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等,对人体有一定的保健作用。

1、抗氧化

茶叶具有一定的抗氧化性,能清除体内过剩的自由基、阻断脂质过氧化反应,提高机体免疫力,起到一定的延缓衰老的效果。

据研究显示,茶叶中茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、抗菌

茶叶中的茶多酚作为一种抗菌药物被广泛使用。它不仅对肠道致病菌,如大肠杆菌、伤寒杆菌等有抑制和杀伤作用;还能有效防止耐抗生素的葡萄球菌感染。

另外,对于引起人体皮肤病的寄生性真菌,如斑状白癣等也有抑制作用。

3、调节血糖

茶多糖进入人体后,对糖代谢的影响与胰岛素类似,能促进糖的合成代谢来降低血糖。

其能抑制肠道酶的活性,减少进入机体内的碳水化合物;另外,多糖具有特别的黏附作用,能使肠道内碳水化合物缓慢释放,起到控制血糖的作用。

4、预防心血管疾病

茶叶中的茶多酚、茶多糖都能抑制血小板凝聚,防止血栓形成;还能降低血管内壁脂肪的沉积,降低人体胆固醇含量,减少心血管疾病。

5、增强免疫力

茶能激活巨噬细胞,激活T和B淋巴细胞,能强化正常细胞抵御病原细胞的能力,对机体的免疫应答起到重要的调节作用。

茶的好处虽然多,但喝茶也得讲究方法,喝不对,很可能适得其反。

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