芒种如何养生常吃六种食物地震
发布时间:2022-06-23 19:15:17
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来源:油锯厂家
芒种如何养生常吃六种食物地震
2017年6月5号就是芒种节气,那么你知道这个节气应该如何养生吗?下面给大家推荐几种有效的养生食物。
芒种常吃六种养生食物
1.鸭肉
炎炎夏日,在保持荤素合理搭配的基础上,夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,根据中医热者寒之的原则,在容易上火的季节食用,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强,凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。
2.西红柿
说到抵抗紫外线的食物,西红柿一定是首选啦。西红柿(也称为番茄
3.木耳
木耳味甘、性平,具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效
4.薏米
薏米是清除体内湿毒的好食品
5.西瓜
夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失的营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还能增加皮肤
6.鲤鱼
夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
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