看一看：有效改善肤色暗沉的七种食物,轻松拥有美白肌肤

越来越多的人开始关注吃什么可以改善肤色暗沉，肤色暗沉非常的影响美观，成为了很多MM的烦恼。下面为大家介绍七种食物可以改善肤色暗沉，让你轻松拥有美白肌肤！

1、大豆

大豆中的异黄酮素可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，同时也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

2、大枣

大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时其中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质可以促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

3、柠檬

柠檬含丰富维生素C，可以促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

4、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更加年轻。坚果中含有的维生素E，不仅可以减少和防止皮肤中脂褐质的产违建被强拆业主损失谁承担
生和沉积，还能预防痘痘。 首页12下一页