女性中医养生知识有哪些 中医养生越养越健康

女人不仅需要进行保养还需要进行养生保健，只有养生保健好了才能够拥有健康的身体，才能够让皮肤变得更好才有保养之说。女性养生可以从很多方面进行，其中中药养生也是一种非常好的途径，大家知道哪些女性中医养生知识呢？中药是一种缓慢的调理方式，非常适合养生，接下来就让我们介绍一些女性中医养生知识吧~

女性中医养生知识之补血。

俗话说女人是水做的，然而女人的身体和血也有着离不开的关系。女性朋友每个月来例假都会流失一定的血量，所以对于女性朋友来讲补血是非常重要的。那么中医补血通常有哪些方法呢？

中医补血主要是通过食补和药补这两种方式，所谓食补就是通过日常的饮食调理来补血，女性朋友可以在平时生活当中多食用一些补血的食物，比如说红糖，红枣等食物。而且对于一些富含“造血原料“的优质蛋白质食物，如动物肝脏，蛋类以及奶制品都是非常不错的补血食物。中医进行药物补血的话，是通过开一些进补养血的药膳来食用，通常这些药膳的配方当中都有枸杞以及党参等原材料。

女性中医养生知识之调理手脚冰凉。

很多的女性朋友都有手脚冰凉的情况，那么中医可以通过什么方式来调理手脚冰凉呢？生姜是具有解表散寒的功效的，在日常生活当中多喝一些用大枣生姜汤是可以起到很好的调理作用。日常的饮食当中食用生姜爆羊肉这道菜也具有一定的调理效果，手脚冰凉的女性朋友可以试试看。

中医知识博大精深，女性中医养生知识也是数不胜数，上文就简单介绍了女性中医养生知识当中的补血以及调理手脚冰凉，希望对相关的女性朋友有帮助。